Preskoči na vsebino
NOVOAmbulanta za zdravljenje debelosti — prv... 140 €→ Več informacij
Ultrazdravje

BMI kalkulator

Indeks telesne mase (BMI) je prvi pokazatelj, ali vaša telesna teža predstavlja tveganje za zdravje. Vnesite svoje podatke in v sekundi preverite svojo kategorijo.

cm
kg
let

Izračun poteka lokalno. Vaši podatki se ne shranjujejo.

BMI ni vse — preverite tudi obseg pasu

Diagnoza debelosti temelji na ITM in antropometričnih meritvah. Tudi če je vaš BMI pod 30, presežek maščobnega tkiva potrdita že dve meritvi nad pragom.

MeritevŽenskeMoški
Obseg pasu≥ 88 cm≥ 102 cm
Razmerje pas/bok≥ 0,80≥ 0,95
Razmerje pas/višina≥ 0,5≥ 0,5

Vse meritve opravimo v naši ambulanti na prvem pregledu.

Analiza telesne sestave z bioimpedančno metodo

Analiza telesne sestave

Bioimpedančna metoda natančno izmeri delež maščobe, mišic in vode — ločeno po segmentih telesa.

Več o analizi

Kategorije BMI po Svetovni zdravstveni organizaciji

WHO je opredelila šest kategorij indeksa telesne mase, vsaka z različnim tveganjem za zdravje.

BMIKategorijaZdravstveno tveganje
Pod 18,5PodhranjenostPovečano
18,5 – 24,9Normalna telesna težaNizko
25,0 – 29,9Prekomerna telesna težaPovečano
30,0 – 34,9Debelost I. stopnjeVisoko
35,0 – 39,9Debelost II. stopnjeZelo visoko
40,0+Debelost III. stopnjeIzjemno visoko
Bioimpedančna analiza telesne sestave v ambulanti Ultrazdravje

Številka na tehtnici ne pove celotne zgodbe

BMI je uporabno presejalno orodje, a ima omejitve. Ne razlikuje med mišično in maščobno maso. Oseba z visoko mišično maso ima lahko visok BMI, a nizek delež telesne maščobe — in obratno.

Oseba z normalnim BMI ima lahko previsok delež nevarne visceralne maščobe, ki obdaja notranje organe in poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2 in nealkoholno zamaščenost jeter.

Za natančnejšo oceno priporočamo analizo telesne sestave z bioimpedančno metodo, ki v 5 minutah izmeri delež maščobe, mišic in vode — ločeno po segmentih telesa.

Analiza telesne sestaveZdravljenje debelosti

Debelost v Sloveniji v številkah

Vir: NIJZ, WHO Europe

37,7 %

odraslih Slovencev ima prekomerno telesno težo (NIJZ)

17,2 %

odraslih v Sloveniji ima diagnozo debelosti (NIJZ)

1 od 3

otrok bo debelost prenesel v odraslo dobo (WHO Europe)

95 %

diet dolgoročno ne uspe brez zdravniške podpore

Kdaj poiskati strokovno pomoč?

Posvet z zdravnikom je priporočljiv v naslednjih primerih:

  • Vaš BMI je 30 ali več
  • Vaš BMI je med 27 in 30 in imate pridruženo bolezen (diabetes, hipertenzija, sleep apnea)
  • Ste že poskusili več diet ali programov hujšanja brez trajnega uspeha
  • Pridobivate na teži kljub (navidezno) zdravemu prehranjevanju
  • Imate bolečine v sklepih ali probleme z dihanjem v nočnem času
Naročite se na prvi pregled
Zdravniški posvet za zdravljenje debelosti v ambulanti Ultrazdravje Ljubljana

V naši ambulanti ponujamo:

  • Zdravniški pregled in oceno tveganja
  • Predpis zdravil za hujšanje, kadar je medicinsko indicirano
  • Analizo telesne sestave z bioimpedančno metodo
  • Ultrazvočno diagnostiko
  • Prehransko svetovanje in spremljanje
Zdravljenje debelostiVeč o zdravljenju

Pogosta vprašanja o BMI

Kaj je BMI in kako se izračuna?▾
BMI (Body Mass Index oziroma indeks telesne mase) je numerični kazalec razmerja med telesno težo in višino. Formula: BMI = teža (kg) / višina (m)². Na primer, oseba s težo 80 kg in višino 1,75 m ima BMI = 80 / (1,75 × 1,75) = 26,1.
Kakšen BMI je idealen?▾
Po merilih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je idealen BMI med 18,5 in 24,9. Znotraj tega območja je zdravstveno tveganje najnižje. Vrednosti pod 18,5 kažejo na podhranjenost, vrednosti 25–29,9 na prekomerno telesno težo.
Od katerega BMI naprej se šteje debelost?▾
Debelost se začne pri BMI 30,0 ali več. Ločimo tri stopnje: I. stopnja (BMI 30–34,9), II. stopnja (BMI 35–39,9) in III. stopnja oziroma huda debelost (BMI 40 ali več). Vsaka stopnja zahteva drugačen pristop k zdravljenju.
Ali se BMI razlikuje glede na spol?▾
Mejne vrednosti BMI po WHO so enake za oba spola, vendar imajo ženske v povprečju višji delež telesne maščobe pri enakem BMI kot moški. Za natančnejšo oceno priporočamo bioimpedančno analizo telesne sestave.
Ali lahko znižam BMI s sodobnim zdravljenjem debelosti?▾
Da. Sodobna zdravila za zdravljenje debelosti, ki jih predpiše zdravnik, dosegajo v kliničnih študijah klinično pomembno izgubo telesne teže pri dolgotrajni uporabi. Zdravljenje je medicinsko priporočljivo pri osebah z BMI 30 ali več (debelost), ali pri BMI 27 ali več s pridruženo boleznijo. O primernosti zdravljenja se posvetujte z zdravnikom v naši ambulanti.
Zakaj BMI ni dovolj za diagnozo debelosti?▾
BMI ne razlikuje med mišično in maščobno maso ter ne upošteva porazdelitve maščobe. Oseba z visoko mišično maso ima lahko visok BMI brez debelosti, in obratno — oseba z normalnim BMI ima lahko nevarno visceralno maščobo. Za natančno diagnozo merimo obseg pasu, razmerje pas-bok in opravimo bioimpedančno analizo.

Vaš BMI je le začetek. Naslednji korak je posvet.

Zdravnik oceni vaše stanje in predlaga individualni načrt zdravljenja.

Naročite se na prvi pregled📞 01 777 42 55

Naročite se na pregled

Brez čakanja, brez napotnice. Termin v 24–48 urah.

Rezerviraj termin onlinePokliči: 01 777 42 55

Štihova ulica 3, Ljubljana | Pon–Pet: 9:00–16:00